Die Urlaubszeit ist da und so genießen wir die schöne Zeit unter freiem Himmel und in der Sonne. Ein Sonnenbad und barfuß in der Sommersonne spazieren gehen ist Balsam für die Seele.
Trotz Sonnenschutz passiert es aber schnell, dass unsere Haut etwas zu viel Sonne abbekommt und die Folge, je nach Hauttyp: Sonnenbrand. Was dann zu tun ist, die ersten Schritte für eine schnelle Hilfe für sonnengeschädigte haut gibt es hier.
Was ist eigentlich ein Sonnenbrand?
Der medizinische Fachbegriff hierfür lautet Dermatitis Solaris. Der Name beschreibt schon sehr gut das Problem: eine Entzündung der Haut durch die Sonne. Bei einem Sonnenbrand dringen UV-Strahlen in die Haut ein und zerstören dabei Eiweiß- und Fettstrukturen, ebenso die DNA der Hautzellen.
Die Schäden an den Fettstrukturen betreffen hauptsächlich die äußerste Hautschicht (auch Hornzellschicht genannt), die Fette bilden hier mit den Hornzellen eine wasserabweisende Schutzschicht. Eine Schädigung dieser Verbindungen führt zu einer Störung der natürlichen Hautbarriere. Die Folge sind u.a. ein erhöhter Feuchtigkeitsverlust und die Haut trocknet schneller aus. Daraus resultierend können sich auch weitere Folgen für die Haut ergeben, so altert die Haut schneller, es können Alters- oder Pigmentflecken entstehen oder die Elastizität der Haut verringert sich.
Bakterien oder Keime können bei diesen Begebenheiten einfacher in die Haut eindringen. Die Folge ist ein erhöhtes Infektionsrisiko. Der Körper versucht natürlich den Schaden zu beheben und reagiert mit einer Entzündungsreaktion. Gefäße werden dabei weitgestellt (Rötungen werden sichtbar) und es bildet sich Gewebswasseransammlungen (Ödeme) mit den entsprechenden Schwellungen. Die erwähnten DNA-Schäden beeinflussen dabei zudem die zelleigene Möglichkeite zur Regeneration. Was zur Folge hat, dass Zellen oftmals nicht mehr lebensfähig sind bzw. absterben. Sichtbar wird dies sehr oft über ein Abpellen der Haut.
Füße erwischt es dabei oft besonders stark. Dies oftmals unabhängig vom Hauttyp, da die empfindliche Haut der Füße in der Regel nicht an Sonnenstrahlen gewöhnt ist und über wenig Eigenschutz verfügt. Oftmals werden die Füße aber auch schlichtweg beim Eincremen mit einem Sonnenschutz vergessen und die Folgen können es in sich haben.
Eine schnelle Hilfe für die sonnengeschädigte Haut muss her!
Für die Haut ist die Sonneneinstrahlung generell eine Belastung. Ist der Sonnenbrand erst da, wird schnell zu Hausmitteln gegriffen, doch was empfiehlt der Experte:
Erster Schritt
Ist es schon zu spät, sollte die sonnengeschädigte Haut gekühlt werden. Wichtig ist es hier kein Eis, o.ä. zu verwenden, sondern idealerweise einfach kühles Leitungswasser. Dies bewirkt eine direkte Linderung der Schmerzen und reduziert die Temperatur der überhitzten Haut. Zusätzlich werden die Blutgefäße wieder enger und die Rötung der Haut geht zurück. Durch die Kühlung wird auch die Bildung von weiteren Schwellungen verhindert bzw. bereits aufgetretene Schwellungen gehen zurück.
Zweiter Schritt
Anschließend intensiv pflegen, d.h. zum Stabilisieren der Hornschicht und der natürlichen Barrierefunktion immer stark feuchtigkeitsspendene Gels bzw. Pflege verwenden. Sehr fetthaltige Pflege sollten hingegen vermieden werden, da diese eine hautabschließende Wirkung haben und dabei die Wärmeabgabe behindern bzw. die Entzündungsreaktion verstärken können.
Optimalerweise werden Öl-in-Wasser-Emulsionen mit hohem Wassergehalt verwendet. Sie führen durch die Verdunstungskälte zur Kühlung der Haut und unterstützen durch enthaltene Fette die Wiederherstellung der natürlichen Hautbarriere. Produkte wie z.B. das Spirularin HF Gel mit dem Mikroalgen – Wirkstoff Spiralin wirken beruhigend, entzündungshemmend2 3, regenerieren UV-geschädigte Hautzellen1 und versorgen die Haut mit Inhaltsstoffen wie Glycerin und Kokosöl mit ausreichend Feuchtigkeit.
Dritter Schritt
Auf die richtige Ernährung achten. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E sowie Mineralstoffe und Flavone schützen vor freien Radikalen und können sich ebenfalls positiv auf die Haut auswirken. Ebenso wie das Trinken von ausreichend Wasser an warmen Sommertagen.4
Fazit
Sonne genießen, aber mit Bedacht. Und immer an Produkte mit ausreichendem Lichtschutzfaktor denken, um den nächsten Sonnenbrand vorzubeugen. Die empfindliche Haut von Füßen und Gesicht dabei nicht vergessen! Und falls es doch einmal schief gehen sollte, vergessen Sie nicht unsere Experten-Tipps!
1 Prof. Dr. Dr. h.c. Otto Pulz, Potsdam: OM & Ernährung, Europäisches Journal für orthomolekulare und verwandte Medizin, Nr. 131, 09/2010
2 Prof. Dr. med. Kristian Reich: Kosmetische Medizin, 32 Jahrgang, 2011, Ausgabe 2.11
3 Ästhetische Dermatologie, Jahrgang 2013, Ausgabe 6 / 13, Produkt des Jahres 2013
4 In Zusammenarbeit mit Anke Niederau Podologin, entnommen aus ihrem Beitrag „Sommer, Sonne, Schutz“
Bildquelle: Jenny Sturm / shutterstock.com
Experten-Tipp entstand in Zusammenarbeit mit:
Patrick Günther
Patrick Günther absolvierte sein Pharmazie-Studium in Hamburg und arbeitete nach der Approbation einige Jahre im Marketing und Vertrieb in der Pharmaindustrie. Im Jahr 2003 übernahm er - ocean pharma - das 1978 in Reinbek bei Hamburg von seinem Vater gegründete Unternehmen.
Zusammen mit seinem Geschäftspartner hat er den wichtigen Aufbereitungs- und Standardisierungsprozess für den Mikroalgen-Aktivstoffs Spiralin® patentiert und einer Vielzahl von medizinischen Kosmetika und Fußpflege-Produkte auf Basis von Spiralin® entwickelt.
