Was für unsere Gesichtshaut gilt, kann für unsere Beine und unseren Körper eigentlich auch nicht falsch sein, oder? Eine schöne Haut zeigt sich vor allem durch ein gutes Bindegewebe. Denn eine pralle und gut durchblutete Haut wird zumeist als gesund aussehend erachtet.
Mit der richtigen Pflege und Sorgfalt sollte es folglich möglich sein, dass sie gesund bleibt und schön aussieht. Wir zeigen hier einmal unsere Top 5 der besten Tipps für eine gesunde Haut und schöne Beine.
Top 5 der Tipps und Tricks für eine gesunde Haut und schöne Beine
1. Unser Körper und unsere Haut benötigen ausreichend Feuchtigkeit, von innen wie von außen. Denn Wasser ist Bestandteil aller Körperzellen und ist nötig für den Stoffwechsel. Und so gilt viel trinken und dem Körper so die benötigte Flüssigkeit von innen zuführen.
Natürliche Inhaltsstoffe bei der Pflege von außen sind dabei ebenso entscheidend. Diese sollten nicht austrocknend sein. Dies ist oftmals bedingt durch die Auswahl der Inhaltsstoffe und künstliche Duftstoffe gehören ebenso wenig in die ausgewählten Produkte. Wenn es bei den Duftstoffen vielleicht auch nicht so leicht fällt, darauf zu verzichten, sind diese oftmals Ursache für Reizungen oder Allergiepotentiale.
Inhaltsstoffe wie u.a. Sheabutter, Urea, Glycerin, Kokosöl oder Panthenol hingegen bieten eine gute Unterstützung der Feuchtigkeitsversorgung. Das Spirularin HF Gel und Spirularin HF Mousse kombinieren beispielsweise eine intensive Feuchtigkeitspflege mit dem Mikroalgen-Aktivschutz von Spiralin gegen schädliche Keime. Dies ermöglicht so eine doppelte Unterstützung der Haut: Pflege und Schutz. Dazu sind sie frei von synthetischen Konservierungsstoffen, allergieauslösenden Duftstoffen, Parabenen oder okklusiven Ölen.
2. Zudem gilt immer einen ausreichenden Sonnenschutz zu verwenden. UV-Strahlung fördert bekanntlich die Hautalterung und mögliche Veränderungen der Haut, im Sommer wie auch im Winter. Unsere Haut reagiert dabei auf jegliche Veränderungen von außen, ob UV-Strahlung oder Schwimmen im Wasser. Diese entziehen der Haut Feuchtigkeit und entsprechend muss diese durch uns wieder hinzugeführt werden (siehe Punkt 1).
Hinzu kommt ein mögliches Eindringen der UV-Strahlen in die Hautzellen. Schützen wir diese nicht ausreichend, kommt es zum sogenannten oxidativen Stress. Hierbei werden die Zellen der Haut beeinträchtigt oder sogar geschädigt. Die Folge können u.a. Hautalterung, sonnengeschädigte Haut oder ein erhöhtes Krebsrisiko sein.
3. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen bzw. Antioxidantien, Ballaststoffen und Mineralstoffen fördert hingegen die Regeneration und Versorgung der Hautzellen. Umgekehrt sorgen Alkohol, Nikotin, Zucker und weitere Lebensmittel für eine schlechtere Hautentwicklung. Gemäß Dr. Yeal Adler braucht die Haut „Baumaterial und Energie für die monatliche Hauterneuerung und dies bietet optimalerweise unsere Ernährung. Entscheidend ist dabei welche Menge und Form von Makronährstoffen wir aufnehmen“. (Zitat: GEO) Insbesondere Antioxidantien, dazu gehören u.a. die Vitamine A, C, E sowie der Mineralstoff Zink, unterstützen die Haut bei der Abwehr von freien Radikalen.
4. Ebenso wichtig ist Bewegung und dies ist nicht unbedingt ausschließlich in Form von Sport. Denn schon barfuß laufen zuhause beansprucht einige Muskelgruppen und fördert dabei die Hautdurchblutung. Generell gilt natürlich Sport als Förderer von gut durchbluteter Haut und einem besseren Wohlbefinden des Körpers bei angemessenem Einsatz.
5. Abschließend gilt die richtige Hautreinigung als wichtiger Faktor, ob im Gesicht oder am Körper, beides ist ebenso wichtig. Doch sollte die Haut dabei nicht unnötig belastet werden. Dies bedeutet zu grobe Peelings oder zu häufige Peelings können die Haut eher verletzen oder reizen, anstatt sie in ihrer Regeneration zu unterstützen. Die Inhaltsstoffe sind hierbei ebenfalls entscheidend, eine leichte und schonende Reinigung ist viel hautfreundlicher und weniger belastend. Es muss nicht immer schmerzen oder Rötungen aufzeigen, um eine gute Reinigung bzw. Entfernung abgestorbener Hautschüppchen zu erreichen.
Bei der richtigen Handhabung wird die Durchblutung angeregt und richtig angewendet, gibt es einen angenehmen Wohlfühlmoment dazu. Nach der Reinigung können natürlich auch störende Härchen entfernt werden, was hierbei zu beachten ist, gibt es hier in unseren Experten-Tipps zur Haarentfernung ohne Probleme nachzulesen.
Bei Fragen schreiben Sie uns gern eine E-Mail an: info@ocean-pharma.de und wer weitere Informationen rundum die Pflege von Haut und Füßen sucht, wird in unseren Experten-Tipps fündig.
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Experten-Tipp entstand in Zusammenarbeit mit:
Patrick Günther
Patrick Günther absolvierte sein Pharmazie-Studium in Hamburg und arbeitete nach der Approbation einige Jahre im Marketing und Vertrieb in der Pharmaindustrie. Im Jahr 2003 übernahm er - ocean pharma - das 1978 in Reinbek bei Hamburg von seinem Vater gegründete Unternehmen.
Zusammen mit seinem Geschäftspartner hat er den wichtigen Aufbereitungs- und Standardisierungsprozess für den Mikroalgen-Aktivstoffs Spiralin® patentiert und einer Vielzahl von medizinischen Kosmetika und Fußpflege-Produkte auf Basis von Spiralin® entwickelt.
